La maca. El oro de los Andes.

Hoy quiero escribir sobre la Maca Andina, es tan buena que hay que difundir  sus propiedades.

La maca Es un  nutraceútico (son aquellos alimentos que tienen propiedades farmacéuticas), es uno de los superalimentos más conocidos y usados en el mundo por su poder nutritivo, es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia se asemeja mucho a un rábano pero es ligeramente más grande en tamaño. La raíz es de tres a seis centímetros de ancho y 4,7 centímetros de longitud. Se cultiva a una altitud de 2700 a 4300 metros sobre el nivel del mar, y ha sido cultivada en los Andes peruanos durante casi 2.600 años  tanto por sus cualidades nutritivas como por su fama que  sostiene que sus raíces poseen propiedades que aumentan la fertilidad y mejoran la libido

Propiedades:

·         .Es saludable, energético, reconstituyente, vigorizante y estimulante Natural, puede ser consumido a cualquier edad. Por su acción en la microcirculación activa las neuronas, revitalizando las funciones cerebrales y estimulando la memoria.

·         Esta indicado para deportistas, debido a su  poder energético y vitalizador, ayuda a la formación de músculos y masa corporal siendo un sustituto natural de los esteroides y anabolizantes.

·         Aumenta la libido en hombre y mujeres y es un potente regulador hormonal masculino y femenino y también incrementa la fertilidad.

·         Alivia los síntomas de la menopausia como los sofocos, sequedad vaginal, ) y previene la osteoporosis y la anemia.

·         La maca es adaptogena, es un nivelador de  stréss, ya que actúa sobre la hipófisis, el hipotálamo, y la glándula suprarrenal que es la que produce la adrenalina.

·         Es rica en Vitaminas: B1, B2, B6, C Y E, en minerales y Oligoelementos: Hierro, Calcio, Zinc, Fosforo, magnesio, manganeso, potasio, cobre y todos lo aminoácidos menos el triptófano.

·         También tiene ácidos grasos 3,6 y 9.

Si tomas Maca te sentirás genial, la dosis recomendada seria:

Como preventivo, debes tomar de 5g a 10g al día.

En convalecencia y enfermedades graves, de 10g a 20g al día.

Si eres deportista, de 20g a 30gr al día.

La puedes tomar en desayunos y meriendas, disuelta en zumos, bebidas vegetales, yogurt, batidos, mezclada con cereales, en ensaladas, sopas...como más te guste.

Yo, ya la he probado, y te la recomiendo. Con tantas virtudes no puedes dejar de tomarla, para tener una salud y bienestar general inmejorables, por algo le llaman el Oro de los Andes.

¡Feliz Fin de semana!